Power Walking mit Stretching (ohne Stöcke)

Regelmäßiges Power Walking

• ist gut für die Gesundheit
• lässt Sie gesund bleiben
• lässt überflüssige Pfunde verschwinden
• verbessert Ihr mentales Wohlbefinden
• erhöht Ihre Widerstandkraft gegen Streß
• steigert Ihre gesamte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• macht Ihren Körper gelenkiger
• verbessert die Kondition der wichtigsten Muskeln
• trainiert Herz und Lunge optimal
• senkt beträchtlich das Risiko von Herzerkrankungen
• stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
• hilft bei der Reduzierung von überschüssigem Blutzucker und Cholesterin
• kann unter Umständen Osteoporose ( Knochenschwund ) entgegenwirken
• hält die Beinvenen jung und löst Venenprobleme
• beeinflusst Schlaf und Verdauung positiv
• wirkt gegen Bluthochdruck, Arteriosklerose, Rückenschmerzen

Was also hält Sie noch zurück? Tun Sie den ersten Schritt.

Fassen Sie den Entschluss, Körper und Psyche mit Power Walking in eine optimale Verfassung zu bringen und so Ihrem Leben eine positive Wendung zu geben.

Noch Fragen?

Trainingszeiten

Mittwoch: 19.00h (Je nach Jahreszeit)

Trainingsort

Parkplatz Schulzentrum Cyriax – Aula

Weitere Informationen

Kosten: Pflicht-Mitgliedschaft SSV Overath

Ansprechpartner

Übungsleiter
Hubert Hajek
02206-82341